Einfaches Porridge Rezept
Ein einfaches Porridge Rezept ist die ideale Wahl für ein schnelles und nahrhaftes Frühstück, das nicht nur lecker, sondern auch äußerst vielseitig ist. Dieses cremige Haferbrei-Gericht lässt sich in nur wenigen Minuten zubereiten und kann ganz nach deinen Vorlieben verfeinert werden. Egal, ob du es mit frischen Früchten, Nüssen oder einem Hauch von Honig kombinierst – Porridge ist der perfekte Energielieferant für den Tag und sorgt für einen gesunden Start in den Morgen. Entdecke die Vorteile eines nährstoffreichen Frühstücks, das sowohl sättigend als auch köstlich schmeckt!
- Prep Time: 2 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Total Time: 2 hours 7 minutes
- Yield: 1 Portion 1x
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: Vegan
Ingredients
Scale
- 80 g zarte Haferflocken
- 400 ml Wasser oder pflanzliche Milch (z.B. Mandelmilch)
- 1 Prise Salz (optional)
- Süßungsmittel und Toppings nach Wahl (z.B. frisches Obst, Nüsse)
Instructions
- Erhitze das Wasser oder die pflanzliche Milch in einem Topf.
- Füge die zarten Haferflocken hinzu und optional eine Prise Salz.
- Rühre kontinuierlich um, bis die Mischung aufkocht, dann reduziere die Hitze und lasse sie einige Minuten ziehen, bis sie dicklich wird.
- Süße das Porridge nach Belieben und dekoriere es mit deinen Lieblings-Toppings.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 5g
- Sodium: 5mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 7g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 0mg
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