Knusprige Protein Chips selber machen aus nur einer Zutat
Entdecke die Welt der gesunden Snacks mit diesen köstlichen Protein Chips, die du ganz einfach selbst zubereiten kannst! Mit nur einer Zutat zauberst du in kürzester Zeit einen knusprigen Snack, der ideal für Fitness-Fans und Gesundheitsbewusste ist. Diese Chips sind eiweißreich, kohlenhydratarm und perfekt für jede Gelegenheit – sei es nach dem Training, beim gemütlichen Fernsehabend oder als gesunde Alternative zu herkömmlichen Chips. Variiere die Gewürze nach deinem Geschmack und genieße einen leckeren Snack ohne schlechtes Gewissen!
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 8 Minuten
- Total Time: 2 hours 13 minutes
- Yield: Ca. 10 Chips
- Category: Snacks
- Method: Backen
- Cuisine: Gesunde Küche
Ingredients
Scale
- 100 g fettarmer Käse mit hohem Proteingehalt (z.B. Parmesan oder fettarmer Gouda)
- Paprikapulver
- Pfeffer
- Kräuter
- Knoblauchpulver
- Chili
Instructions
- Käse fein reiben oder in dünne Scheiben schneiden und auf Backpapier in kleinen Häufchen verteilen.
- Nach Belieben mit Paprika, Kräutern oder Chili bestreuen.
- Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen und die Chips ca. 6–8 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
- Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen – beim Abkühlen werden sie richtig knusprig.
Nutrition
- Serving Size: 1 Chip
- Calories: 40
- Sugar: 0g
- Sodium: 90mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 0,5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 0,5g
- Fiber: 0g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 10mg