Verdammt lecker: High Protein Quark Taler in 15 Min
Entdecken Sie die Verdammt lecker: High Protein Quark Taler in 15 Min – die perfekte Lösung für ein schnelles, gesundes Frühstück oder einen nahrhaften Snack. Diese köstlichen Taler sind nicht nur reich an Proteinen, sondern auch unglaublich vielseitig und lassen sich mit frischen Beeren oder herzhaften Beilagen wunderbar variieren. In nur 15 Minuten zubereitet, bieten sie eine hervorragende Möglichkeit, den Tag mit Energie zu beginnen und den Hunger zwischendurch zu stillen. Überzeugen Sie sich selbst von diesem schnellen Rezept, das sowohl Erwachsene als auch Kinder begeistert!
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 2 hours 15 minutes
- Yield: ca. 12 Portionen
- Category: Frühstück
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Ingredients
Scale
- 500 g Magerquark
- 3 Eier
- 2 TL Backpulver
- 90 g Mehl
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 EL Öl
- Süße nach Wahl (z.B. Honig)
Instructions
- Magerquark und Eier in einer Rührschüssel gut vermengen.
- Backpulver, Mehl, Vanilleextrakt und Süße hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verrühren.
- Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und das Öl hineingeben.
- Mit einem Eisportionierer runde Häufchen des Teigs in die heiße Pfanne geben und von beiden Seiten etwa 3–4 Minuten goldbraun braten.
- Die fertigen Taler auf einem Teller anrichten und nach Belieben mit Puderzucker sowie frischen Beeren servieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 104
- Sugar: 4g
- Sodium: 50mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 1.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 0.5g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 49mg